خواص نخود و مزایای مصرف آن به ویژه برای مردان

به گزارش وبلاگ ابزاری احمد، خواص نخود (Chickpea) شامل پیشگیری و یاری به درمان چربی و کنترل قند خون است. افزایش فراوری اسپرم و قدرت باروری از خواص نخود برای مردان است.

خواص نخود و مزایای مصرف آن به ویژه برای مردان

نخود از جمله حبوبات بسیار مفید و دارای ارزش غذایی بالا است که در گذشته استفاده از آن رایجتر بوده و امروزه متاسفانه شاهد مصرف کمتر آن در رژیم غذایی افراد جامعه هستیم. این خوراکی سودمند و پرفایده به ویژه برای مردان دارای خواص بیشماری بوده، به طوریکه متخصصان طب سنتی مصرف نخود را برای همه گروههای سنی و به ویژه مردان لازم و ضروری دانسته اند.

از جمله خواص نخود برای سلامتی حفظ میزان سطح قند خون و تقویت سیستم ایمنی بدن است. از دیگر خواص نخود برای بدن یاری به کاهش وزن می باشد و برای افرادی که میخواهند وزن خود را کاهش دهند، نخود با افزایش احساس سیری به این افراد به کاهش وزن یاری می نماید .

مصرف نخود برای مردان باعث افزایش قوای جسمانی و جنسی شده و فراوری اسپرم را افزایش میدهد و از اینرو در بیشتر شدن قدرت باروری مردان بسیار موثر میباشد. برای آشنایی بیشتر با خواص نخود و مزایای مصرف آن در رژیم غذایی با ما همراه باشید.

گیاه شناسی نخود

گیاه نخود، از خانواده حبوبات و علفی، یک ساله، کوچک و کرک داراست که تقریباً 25 تا50 سانتى متر ارتفاع دارد. گل هاى نخود کاسه گلى بلند و باریک دارد که از پنج کاسبرگ به هم پیوسته تشکیل شده است.

خواص نخود (طبیعت و خواص درمانی)

نخود از دیدگاه طب سنتی دارای طبعی گرم و خشک میباشد. مهمترین خواص درمانی این دانه گیاهی مفید، خاصیت ضد چربی، مقوی، محرک جنسی، صفرابر، تعدیل نماینده قند خون، آنتی اکسیدان و مدر است. بعضی از مهمترین خواص نخود در درمان بیماریها به توضیح زیر میباشد:

  • پیشگیری و یاری به درمان افزایش چربی و کنترل قند خون از خواص نخود برای افرادی است که آن را مصرف مینمایند. مواد موجود در نخود و فیبر محلول و نامحلول موجود در آن به تعادل سطح کلسترول و کنترل و مدیریت فشار خون بالا یاری می نماید و از این رو غذایی مفید برای بیماران قلبی عروقی میباشد و از بروز حوادث قلبی پیشگیری میکند.
  • تخفیف علایم و عوارض یائسگی از دیگر فواید مصرف نخود است. همچنین باز کردن قاعدگی از دیگر موارد مصرف نخود برای زنان میباشد.
  • از خواص نخود که در طب سنتی به آن زیاد اشاره شده است، افزایش نیروی جنسی و فراوری اسپرم در مردان است. همچنین برای تقویت قوای جنسی مردان میتوان مقداری روغن نخود را به زیر شکم مالید.
  • به دلیل وجود ویتامینها و عناصر غذایی مفید در نخود، این ماده غذایی بسیار مقوی بوده و به رشد بچه ها بسیار یاری میکند.
  • نخود برای رشد موها مفید بوده، از ریزش مو جلوگیری میکندو علاوه بر خوردن نخود که برای سلامت موها مفید است، شستشوی سر با آب نخود نیز به سلامت و رشد بیشتر موها یاری میکند.
  • دانه نخود دارای خاصیت آنتی اکسیدان بوده و در نتیجه در پیشگیری از بروز انواع سرطان موثر میباشد.
  • مصرف نخود به دلیل غنی بودن از ویتامین K به حفظ و تقویت استخوانها بسیار یاری می نماید .
  • نخود موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می گردد، از این رو به افرادی که سیستم ایمنی آنها ضعیف است، مانند بیماران مبتلا به ام اس مصرف نخود توصیه می گردد.
  • بازشدن سینه و گرفتگی صدا از دیگر خواص نخود است. به این منظور نخود را با شیر تازه مخلوط و میل کنید. این ترکیب خاصیت ضدسرفه و سرماخوردگی نیز دارد.

ارزش غذایی نخود

نخود سرشار از عنصر نایاب مولیبدن است. همچنین حاوی منگنز، فولات، فیبر غذایی، تریپتوفان و منبع بسیار خوبی برای پروتئین گیاهی، مس، فسفر و آهن میباشد.

جدول ارزش غذایی و خواص نخود

مواد و محتویاتمقدار در 100 گرم
انرژی164 کیلو کالری
چربی2/6 گرم
پروتئین8/83 گرم
کربوهیدرات27/42 گرم
قند4/8 گرم
فیبر7/6 گرم
سدیم7 میلی گرم
پتاسیم291 میلی گرم
کلسیم49 میلی گرم
فسفر168 میلی گرم
آهن2/9 میلی گرم
منیزیم48 میلی گرم
منگنز1/03 میلی گرم
فولات172 میکروگرم
ویتامین ب60/139 میلی گرم
ویتامین کا4 میکرو گرم

مضرات نخود (توصیه های پزشکی و موارد منع مصرف)

  1. نخود سرشار از ماده ای به نام پورین بوده و لذا افراد مبتلا به افزایش اسید اوریک خون بایستی در مصرف آن احتیاط نمایند. همچنین مصرف آن برای افرادی که دچار ناراحتیهای مثانه و زخم مثانه هستند، مضر میباشد.
  2. در صورت استفاده از داروهای ضد انعقادی خوراکی نظیر داروی وافارین یا کومادین، از زیاده روی در مصرف نخود خودداری نمایید.
  3. به طور کلی خوردن نخود ایجاد نفخ و گاز می نماید و بسیار دیرهضم است، از اینرو توصیه میگردد حتما قبل از پختن، مدتی خیسانده گردد.
منبع: ستاره

به "خواص نخود و مزایای مصرف آن به ویژه برای مردان" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "خواص نخود و مزایای مصرف آن به ویژه برای مردان"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید